ダイエット再開報告

5月にダイエット再開報告してるけど、

結局ぐうたらして夏の間に1kg増加しておりました

しかし、ふとダイエットの神が降りてきて、

ちゃんと再開して今1ヶ月弱になります

再開前から-2.5kgほど

糖質カットしてるので水分が抜けてることもあり

思ったほど上手くいっていない気はしています

ただ、今回は運動を全然取り入れていないのと、

友達と遊ぶ約束があればその日には普通にカロリー糖質気にせず食べる日(多くて週1回)を設けてしまっているので

それで減りも少ないんだろうなと思いますが………

運動についてはやっぱりやった方がいいな

せっかくたんぱく質重視の食事してるんだし

元々運動大嫌いでルームランナーとかは絶対に続きませんので、

前のダイエットの時はエアロバイクをやっていました

でもどうしてもお尻が痛いのが気になるので今回は踏み台昇降をやってみようと思って通販で購入

どっちが合ってるかひとまずやってみて、踏み台昇降よりエアロバイクの方が良さそうならエアロバイクにしてみます

筋トレはまた腹筋ローラー引っ張り出そう………

今回のダイエットでは

   プロテインバー

が大活躍しています

間食止められない派なので間食ついでにたんぱく質摂取

本当に素敵✨